文/Dr花开向阳
写在开头：很多网友问我脚踝扭伤怎么制动，4种常规制动工具，管用！给脚踝扭伤“买保险”！
通过前面文章的叙述，我们都知道，脚踝扭伤的科学，及时地处理很重要，很多朋友因为自身的忽视加上处理的粗放，导致脚踝长时间无法痊愈，可能终身受害，悔不该当初。因此，小编认为：为了加快脚踝扭伤康复，给脚踝“买保险”就很重要！要知道，脚踝扭伤后，软组织，或者踝关节，韧带，都会有不同程度的损伤，这个时候，制动措施对于稳定伤情，避免二次损伤，为后期的恢复起到至关重要的作用。那么，用什么工具制动，才能给脚踝“上保险”呢？一起来看下！
脚踝扭伤防护很重要初期制动的宗旨是什么？是稳定伤势，用合适的方法处理对应的扭伤程度！轻微的扭伤，是可以不用制动措施的，而有的严重扭伤，现场就要进行制动。
初期制动的前提是什么？是建立在对伤情的初步认定的基础上，根据损伤程度来安排，这个认定如果专业的可以现场认定，如果不专业，脚踝肿胀比较严重，医院，由医生判定。扭伤分为一级，二级，三级。前面文章说过，这里不赘述，不清楚的可以去看看。
踝关节防护制动工具有哪些？今天主要讲弹力绷带，踝关节固定支具，加压护踝绷带，石膏四种。
1、弹力绷带：弹力绷带是用自然纤维编织而成，质料柔软，弹性极高。主要用于外科包扎固定护理。
适用人群：一级扭伤患者，韧带轻度扭伤，不影响踝关节稳定性。
作用：加压、稳定，同时拉紧皮肤、减少外界冲击患处，加速稳定伤情。
注意：一次性使用，如果有伤口，不适用，避免绷带与创面直接接触。力道适度，过紧血液流通不畅，过松没有效果。
弹力绷带2、踝关节固定支具：可拆卸式设计，可根据病人腿粗细调节支架，易于清洗，方便实用。
适用人群：三级扭伤患者，如骨折，骨裂，韧带撕裂者。
作用：固定，加压，稳定踝关节，减少外界冲击，避免二次损伤。
注意：需定期拆卸，让局部肌肉活动，避免肌肉萎缩，神经麻痹等。
踝关节支具（列举一种）3、加压护踝绷带：加压防护，抗扭效果好，灵活使用。
适用人群：二级扭伤患者。
作用：加压，防护踝关节，强力抗扭。
注意：松紧适度，过紧易阻碍血液正常流通。
加压护踝绷带4、石膏：骨折，以及扭伤和术后常用的防护手段，防护全方位。
适用人群：一级，二级，三级扭伤患者都可以用，很好的防护工具。
作用：固定患处，缓解病痛，加速恢复，促进伤口愈合，避免二次损伤。
注意：不能过紧，容易压坏软组织；如有隆起补位，需加软垫，防止压伤；相邻关节要经常活动，避免关节僵硬。
打石膏以上4种护踝工具就是今天小编要推荐的，不清楚的朋友可以好好看一下，当然，也可以在评论区和小编互动！
5、总结
小编认为：脚踝扭伤，制动措施很重要，对于伤势的稳定，降低二次损伤的风险，加快伤势痊愈速度，都有至关重要的作用。因此，根据自身的伤情，合理选择护踝工具，给脚踝上个保险，这样，你就再也不用担心脚踝扭伤后遗症了，以上四种护踝工具各有优劣，使用的时候
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