并非所有的宝宝先天缺陷都可以预防。但是，您可以通过管理健康状况以及在怀孕之前和怀孕期间采取健康的行为来增加拥有健康婴儿的机会。照顾好自己，做对自己最有利的事，也对宝宝最有利！
1.确保每天服用微克（mcg）的叶酸。
叶酸很重要，因为它可以帮助预防婴儿的大脑和脊柱的某些重大先天性缺陷。这些先天缺陷在怀孕期间很早就出现了，当时形成早期大脑和脊髓的神经管无法正确闭合。您需要至少在怀孕前一个月开始服用叶酸，并在怀孕期间继续服用。
除了吃含天然叶酸的食物外，您还可以：
每天服用含有叶酸的维生素。在美国出售的大多数维生素都建议女性每天需要一定量的叶酸。检查瓶子上的标签，以确保其包含％的叶酸日值（DV），即mcg。多吃强化食品。您可以在一些面包，早餐谷物和玉米玛莎粉中找到叶酸。确保检查营养成分标签，并在叶酸旁寻找“％”的营养成分。2.在停止或开始服用任何药物之前，请与您的医疗保健提供者预约拜访。
许多妇女在怀孕期间需要服药以保持健康。如果您打算怀孕，请与医生咨询您目前使用的药物。在怀孕前制定适合您的健康状况的治疗计划，可以帮助您和发育中的婴儿保持健康。
3.掌握所有疫苗的最新信息，包括流感疫苗。
疫苗有助于保护您和您正在发育的婴儿免受严重疾病的侵害。获得流感疫苗和百日咳疫苗，每次怀孕，以帮助时（也称为Tdap的）保护自己和宝宝。
流感：您可以在每次怀孕之前或期间注射流感疫苗。百日咳：您可以在每次怀孕的最后三个月中获得百日咳疫苗。4.在怀孕之前，请尝试达到健康的体重。
肥胖会增加一些严重的先天缺陷和其他妊娠并发症的风险。如果您体重过轻，超重或肥胖，请在怀孕前与医生咨询如何达到并保持健康体重的方法。专注于包括健康饮食和定期体育锻炼的生活方式。
5.避免在怀孕期间使用有害物质，例如酒精，烟草和其他药物，以增强健康。
酒精：在怀孕期间或试图怀孕时，没有已知的安全量的酒精。酒精会在整个怀孕期间对发育中的婴儿造成问题，因此在开始尝试怀孕时停止饮酒很重要。烟草：吸烟会导致癌症，心脏病和其他主要健康问题。怀孕期间吸烟还会伤害发育中的婴儿，并可能导致某些先天缺陷。戒烟可以帮助您感觉更好，并为婴儿提供更健康的环境。其他药物：孕妇在怀孕期间使用某些药物可能会对女性及其发育中的婴儿造成健康问题。如果您怀孕或试图怀孕并且无法停止使用药物，请去咨询医生。
转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszyzl/3522.html
