经历过疫情后，我们都该明白一件事：健康拼的就是免疫力。为啥有的人感染后反应强烈，有的人却跟没事儿一样？为啥有的人常年都不怎么生病，有的人不是这病就是那病？究其根源，都是背后的免疫力强弱影响。
但如何提高免疫力，问西医和中医会得到不同的答案。
如果你问西医，多半还是老生常谈的健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
说实话，这有点像正确的废话，大家都懂，但很少人做得到。
那么中医怎么看待免疫力呢？
免疫力在中医上有个相近的术语，叫“卫气”。通俗理解，就是保卫身体之气，《*帝内经灵枢》有专门论述，强调卫气的作用是“保卫肌表，防御外邪，调节内外”。
卫气属于阳气的一种，它源于先天，是肾中阳气的一部分，故又有“卫阳”之称。肾居下焦，故有“卫出下焦”的说法。卫气要发挥功能，又必须靠中焦脾胃化生水谷精微来不断补充，所以从后天这个角度来说，又是“滋生于中焦”。
这段话可能有点绕，直白点说，提升卫气（也就是免疫力），重点是两个：一，补充人体阳气；二，养护脾胃。
那么问题来了，有没有既能补阳、又能养脾胃的保养方法呢？
这就是我们本文要重点分享的——南怀瑾肚脐贴。
这是一个脐疗方，在民间流传甚广，又被称为“补阳 方”、“长寿方”、“脾胃方”等等。具体是什么呢？我们先来看看国学大家南怀瑾在《我说参同契》里的原文：
道家有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫做灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的朋友都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆）、花椒六七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的！
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体肯定保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续 天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
以上是原文。
看起来好像这个方法只是调理肠胃病的，其实远远不止。我们来分析下就知道了。
花椒大家很熟，热性的，可以温中止痛，常用于肠胃冷痛；还能驱寒祛湿，提升阳气，所以四川人喜欢吃花椒，就是因为四川盆地寒湿很重；
桂圆肉呢，作中药用时，主要是补益心脾，养血安神，用于心悸、失眠、血虚等；
艾绒呢，以前很多读者问啥是艾绒，其实就是艾叶打绒后制作的，用来艾灸那个。为啥用它艾灸啊？就是因为它是纯阳之性，专门温经散寒，大补阳气。
这下大家明白了吧？三者都是温热材料，而肚脐位于中焦脾胃和下焦肾脏之间，是神阙穴所在，通过吸收药性，可以直接补充肾阳，驱除胃中寒湿，养护脾胃。
所以它叫补阳方，又叫脾胃方，就是这个道理。阳气充足，脾胃健运，那我们人体的卫气，也就是免疫力，自然就提升了。免疫力好，自然健康，所以它又叫“长寿方”。
这个方子，身体弱、抵抗力差的人，体内寒湿重的人，脾胃不好、大便不畅的人，睡眠不好的人，阳虚体寒的人，气血不足、疲倦乏力的人，都可以用。
但有三种人不适合：一是孩子，孩子是纯阳之体，不需要补阳；二是孕妇、心脏不好的人；三是阴虚火旺，平时身体燥热的人，不适合。
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